Welkom bij
GEZONDHEIDSCENTRUM CAMMINGHABUREN


Bij ons kunt u terecht voor:

TELEFOON: (058) 267 20 00
E: huisartsen@gc-camminghaburen.nl
(maandag t/m vrijdag: 8:00 – 17:00 uur)

TELEFOON: (058) 267 19 19
E: apotheek@gc-camminghaburen.nl
(maandag t/m vrijdag: 8:30 – 18:00 uur)

TELEFOON: (058) 267 20 00
E: fysiotherapie@gc-camminghaburen.nl
(maandag t/m vrijdag: 8:00 – 17:00 uur)

SPOEDLIJN
bij spoedgevallen tijdens openingstijden
direct
(058) 267 16 39 
bellen.

SPOEDGEVALLEN
Bij levensbedreigende situaties altijd
direct
112
bellen.

Voor SPOEDEISENDE ZORG
in de avond, nacht en in het weekend,
Dokterswacht Friesland,
(0900) 112 7 112

NIEUWS Gezondheidscentrum Camminghaburen

Depressie

20-08-2019

Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in. Ook kunt u zich moe, onrustig, schuldig en waardeloos voelen. Het eten smaakt niet meer. Of u wilt juist extra veel eten. U bent moe. U slaapt slecht of juist heel veel. U vindt het leven zwaar. Een depressie verstoort uw dagelijks leven. U heeft er veel last van: thuis, in uw vrije tijd en/of op uw werk.

Meestal komt een depressie door een combinatie van verschillende dingen; erfelijkheid, kwetsbaarheid, een ingrijpende gebeurtenis die veel verdriet geeft, geweldservaringen en/of weinig steun krijgen van andere mensen.

Daarnaast zijn er bijzondere vormen van depressie, namelijk een winterdepressie, een postnatale depressie, dysthymie en een depressie bij een bipolaire stoornis.

Om te herstellen is het belangrijk om structuur te geven aan uw dag: op tijd opstaan, elke dag naar buiten gaan, gezond eten, op tijd naar bed gaan. Ook is het goed om actief bezig te zijn en contact met andere mensen te hebben.

De huisarts en de praktijkondersteuner ggz van Gezondheidscentrum Camminghaburen kunnen u helpen bij de behandeling van een depressie. U krijgt adviezen om de depressie aan te pakken. De praktijkondersteuner ggz kan u begeleiden met gesprekken. Dit is een korte psychologische behandeling. U leert beter omgaan met problemen in het dagelijks leven.

Als dat niet genoeg helpt of als de depressie ernstig is, dan kunnen gesprekken met een psycholoog volgen. Soms zijn medicijnen (antidepressiva) nodig.

U beslist samen met uw huisarts wat voor u het beste is.

Wanneer u antidepressiva gebruikt, kan apotheek Gezondheidscentrum Camminghaburen u adviseren over het gebruik van de medicatie en de mogelijke afbouw wanneer u daaraan toe bent.

Lees verder

Valpreventie

26-06-2019

We willen allemaal graag gezond oud worden, en liefst zo lang mogelijk zelfstandig blijven.

Maar hoe bereiken we dat?

Iedereen die ouder wordt voelt wel aan zijn lichaam dat bewegen wat minder makkelijk gaat: er komen kleine of grotere ongemakken. U wordt minder snel en lenig en u voelt dat uw krachten wat afnemen. Of u krijgt pijn bij het bewegen.

Toch is het juist dan belangrijk om in beweging te blijven. Door te sporten, te fietsen, te wandelen en trap te lopen. Want wie weinig loopt en beweegt wordt wankel op de benen, onzeker en valt vaker.

Binnen het Gezondheidscentrum hebben alle disciplines extra aandacht voor het voorkomen van vallen bij patiënten. De huisartsen en de praktijkondersteuners hebben in beeld welke ouderen  kwetsbaarder zijn en valrisico lopen. Ook als u bij de apotheek komt wordt in de gaten gehouden of uw medicatie wellicht de kans op vallen vergroot.

De fysiotherapeut kan u helpen als u pijn heeft bij het bewegen. Maar zij zijn er ook om vallen te voorkomen; door u te adviseren over bijvoorbeeld het gebruik van een rollator, door u oefeningen te geven om uw kracht en balans te verbeteren, of door met u te zoeken naar een geschikte vorm van bewegen. Dit wordt ook wel valpreventie genoemd. De bedoeling hierbij is dat u zo actief mogelijk bent waardoor de kans op vallen verkleint.

Liesbeth Ballast (geriatriefysiotherapeut), is gespecialiseerd in valpreventie. Maakt u gerust een afspraak als u denkt dat zij, of haar collega Dennis Kroeze, u kan helpen.

 

Lees verder

Training Denk sterk

16-05-2019

Assertiviteitstraining voor volwassenen
Op een positieve manier naar jezelf kijken, voor jezelf opkomen, zicht hebben op eigen behoeftes en wensen en deze kenbaar maken naar anderen. Veel mensen hebben hier moeite mee. Dit kan veel klachten geven zoals gespannenheid, onzekerheid, somberheid, moeheid.

De training Denk sterk is bedoeld voor volwassenen die willen leren om hierin verandering aan te brengen. Thema’s die aan de orde komen zijn:

•    assertiviteit;
•    zelfbeeld;
•    in- en ontspanning;
•    kritiek ontvangen en geven;
•    nee-zeggen;
•    grenzen herkennen en bewaken;
•    boosheid;
•    de invloed van je gedachten op gevoel en je gedrag

De training bestaat uit 7 (wekelijkse) bijeenkomsten van elk 2 uur (en een terugkom bijeenkomst) waarin aandacht zal zijn voor zowel theorie als praktijk. Er wordt gepraat en vooral veel geoefend. Ook krijg je opdrachten mee zodat je ook tussen de bijeenkomsten kunt oefenen met de dingen die je leert.
De training wordt gegeven door de ggz-praktijkverpleegkundige van het Gezondheidscentrum Camminghaburen en een sociaal werker van het sociaal wijkteam Aanmelden kan dan ook via het gezondheidscentrum of het wijkteam. Voorafgaand aan de training vindt er een individueel kennismakingsgesprek plaats

Lees verder

Zelf uw zorg regelen?

16-05-2019

Het Gezondheidscentrum Camminghaburen biedt u het online patiënten portaal MijnGezondheid.net aan. Het gebruik van MijnGezondheid.net kan via de website, maar ook met de app Medgemak op uw tablet of mobiele telefoon.

Wat kunt u online regelen met ons Gezondheidscentrum als u zich aanmeldt voor MijnGezondheid.net?

•    Medicatie/recepten aanvragen (apotheek)
•    Bijsluiters van medicatie inzien
•    Gebruik maken van een inneemwekker voor medicatie
•    Medicatiepaspoort en Actueel Medicatieoverzicht (AMO) inzien en eventueel thuis printen
•    Vragen stellen/wijzigingen doorgeven via een beveiligde omgeving (e-consult met apotheker,  huisarts of praktijkverpleegkundige)
•    Online afspraken te maken met uw huisarts (huisarts)

De opties om uw labwaarden te bekijken en inzicht te hebben in uw dossier zijn in ontwikkeling en volgen voor het Gezondheidscentrum op termijn.

U vindt het portaal via www.gezondheidscentrumcamminghaburen.nl, klik op de button MijnGezondheid.net en log in met DigiD. Voor het gebruik van de app MedGemak op uw smartphone of tablet dient u eenmalig MedGemak te koppelen aan uw MijnGezondheid.net account.

Heeft u nog vragen, kijk dan op onze website, lees de informatiefolder op de praktijk of stel uw vraag aan een medewerker van het Gezondheidscentrum.

 

Lees verder

Binnenkort op reis? Medicijnen mee ....

16-05-2019

Apotheek Gezondheidscentrum Camminghaburen denkt graag met u mee!

Gaat u binnenkort op reis en gebruikt u medicijnen? U kunt bij apotheek Gezondheidscentrum Camminghaburen advies krijgen over het gebruik en meenemen van uw geneesmiddelen.

Het belangrijkste advies is om voldoende medicijnen mee te nemen op vakantie, het liefst voor de duur van uw vakantie en voor 1 week extra. Denkt u eraan op tijd uw medicijnen aan te vragen?
Via mijngezondheid.net (bereikbaar via onze website www.gezondheidscentrumcamminghaburen.nl) kunt u een overzicht printen van uw medicijnen. Dit is handig als u onverhoopt naar de dokter of apotheek moet tijdens uw vakantie.


Heeft u medicijnen die koel bewaard moeten worden? Vaak kan het medicijn in een koelbox of koeletui worden bewaard. Dit is raadzaam voor insulines. In principe zijn insulines bij kamertemperatuur (15-25 0C) 4 weken houdbaar. Insulines mogen nooit in de het bagageruim van het vliegtuig. Dit advies geldt overigens voor alle medicatie. Helaas raakt een koffer soms kwijt - het zou nog vervelender zijn als u dan ook zonder medicatie zit.
Informatie over houdbaarheid buiten de koelkast staat vaak in de bijsluiter.

Gebruikt u de anticonceptiepil? Het kan fijn zijn om de menstruatie over te slaan tijdens uw vakantie. In veel gevallen kunt u de pil doorslikken. Kijk hiervoor in de bijsluiter of raadpleeg www.apotheek.nl. Bedenk dat de pil minder betrouwbaar wordt als u deze onregelmatig inneemt. Ook moet u rekening houden met het tijdsverschil. Als het tijdsverschil minder dan 12 uur is, kunt u het gebruikelijke tijdstip van inname aanhouden. Uw pil blijft betrouwbaar. Mocht u ziek worden: Hevig braken en waterdunne diarree kunnen de betrouwbaarheid van de anticonceptiepil verminderen. Vergeet niet condooms in te pakken. Deze zijn namelijk niet op elke vakantiebestemming te koop.
Andere medicijnen die vaak meegenomen worden zijn pijnstillers (paracetamol) en diarreeremmers (loperamide). U kunt langs komen voor advies of een checklist raadplegen op www.apotheek.nl. Zoek op “medicijnen mee op reis”.  
Voor sommige medicijnen is een extra verklaring nodig. Op www.hetcak.nl kunt u vinden of u voor uw medicijn en voor uw reisbestemming een extra verklaring nodig heeft.

Gaat u het bos of veld in? Denk dan aan een tekentang. Deze zijn eveneens verkrijgbaar in de apotheek. Voor meer informatie over teken en hoe te handelen na een tekenbeet kunt u kijken op www.thuisarts.nl. Vaak hoeft u niet naar de huisarts, neem wel contact op als het niet lukt de teek te verwijderen of als de teek langer dan 24 uur in uw huid heeft gezeten. Mocht na enkele dagen tot weken een verkleuring of rode vlek rond de tekenbeet ontstaan, of als u op een andere plek van uw lichaam een verkleuring of rode vlek ontdekt, dan is het raadzaam om contact met de huisarts op te nemen. Dat geldt ook wanneer u na dagen tot maanden griepachtige klachten, gewrichtsklachten, uitstralende pijn of minder kracht krijgt.


Alle medewerkers van Gezondheidscentrum Camminghaburen wensen u een aangename zomer toe!

Lees verder