Welkom bij
GEZONDHEIDSCENTRUM CAMMINGHABUREN


Bij ons kunt u terecht voor:

TELEFOON: (058) 267 20 00
E: huisartsen@gc-camminghaburen.nl
(maandag t/m vrijdag: 8:00 – 17:00 uur)

TELEFOON: (058) 267 19 19
E: apotheek@gc-camminghaburen.nl
(maandag t/m vrijdag: 8:30 – 18:00 uur)

TELEFOON: (058) 267 20 00
E: fysiotherapie@gc-camminghaburen.nl
(maandag t/m vrijdag: 8:00 – 17:00 uur)

Om uw privacy te waarborgen, kunt u uw vragen alleen via een beveiligd e-consult stellen. Een bericht via bovenstaande e-mail adressen kan niet beantwoord worden als het (medische) persoonlijke gegevens bevat.  

Voor algemene zaken mailt u naar info@gc-camminghaburen.nl. 

SPOEDLIJN
bij spoedgevallen tijdens openingstijden
direct
(058) 267 16 39 
bellen.

SPOEDGEVALLEN
Bij levensbedreigende situaties altijd
direct
112
bellen.

Voor SPOEDEISENDE ZORG
in de avond, nacht en in het weekend,
Dokterswacht Friesland,
(0900) 112 7 112

NIEUWS Gezondheidscentrum Camminghaburen

Plezier op de Fiets

23-10-2019

Meer leren over fietsveiligheid én lekker gezellig fietsen met leeftijdsgenoten?
Meld u dan aan voor Plezier op de Fiets georganiseerd vanuit BV Sport!

Elke woensdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur vanaf MFC Camminghastins. We verkennen
de mooiste fietsroutes in de omgeving van Leeuwarden. Tijdens het fietsen kunt u gezellig kletsen met de andere
deelnemers. Na afloop is er de mogelijkheid om een kopje koffie/thee te drinken met elkaar.

Aanmelden kan bij Fardou Visser (Buurtsportcoach). Via e-mail: f.visser@bvsport.nl of telefonisch via 06 319 634 43.

Lees verder

Griepvaccinatie

10-10-2019

Op 30 en 31 oktober 2019 worden er in het gezondheidscentrum Camminghaburen de jaarlijkse griepvaccinaties gegeven. Indien u hiervoor in aanmerking komt, ontvangt u ongeveer 2 weken van tevoren een uitnodiging. Patiënten van het gezondheidscentrum met een medische indicatie en mensen van 60 jaar en ouder, worden via een brief persoonlijk uitgenodigd voor de griepprik.

Vermoedt u dat u ook in aanmerking komt voor een griepprik en hebt u geen uitnodiging gehad, belt u dan met de huisartsenpraktijk van het gezondheidscentrum.  

 

 De griepprik veroorzaakt geen griep!

Er wordt wel eens beweerd dat mensen van de griepprik een paar dagen een grieperig gevoel krijgen of zelfs de griep. Dit is onjuist; alleen ‘levend’ griepvirus kan griep veroorzaken, de griepprik bevat geen ‘levend’ griepvirus. Het duurt enige tijd voordat de griepprik afdoende beschermt tegen griep; ons afweersysteem heeft 2 weken nodig om genoeg afweerstoffen te maken om het ‘levende’ griepvirus aan te kunnen. U kunt in die tussentijd nog wel griep krijgen.

 

Heeft de griepprik bijwerkingen?

Ongeveer 1 op de 5 mensen krijgt op de plaats van injectie (bovenarm) een rode, gevoelige plek; deze verdwijnt na 1 tot 2 dagen. Klachten als lusteloosheid, hoofdpijn of verhoging na de griepprik komen zelden voor. Als ze optreden zijn ze van korte duur.

 

Lees verder

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

10-10-2019

Een gezonde leefstijl is belangrijk om uw gezondheid zo optimaal mogelijk te houden. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl?  Een gezonde leefstijl omvat niet alleen voldoende slaap, fysieke inspanning en voeding, maar het omvat bijvoorbeeld ook het vermogen om goed met stress om te gaan.

We kennen allemaal de goede voornemens die gemaakt worden rond de jaarwisseling: dit jaar ga ik minder alcohol drinken, of dit jaar ga ik stoppen met roken, of dit jaar ga ik echt afvallen en dit ook volhouden. Maar hoeveel van deze voornemens worden daadwerkelijk uitgevoerd en nog belangrijker, welke worden volgehouden?

Het veranderen van onze leefstijl is niet zo gemakkelijk als dat het lijkt, hoe graag we het soms ook willen. We hebben onze gewoontes, onze routines waar we maar lastig van afstappen. Duurzame gedragsverandering is nodig om een gezonde leefstijl te verwerven en te behouden.

In het najaar start de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in Gezondheidscentrum Camminghaburen. De GLI is gericht op volwassenen met overgewicht die daarnaast een risicofactor hebben voor hart en vaatziekten en op volwassenen met obesitas.

In een twee jaar durend traject wordt er zowel individueel als in groepsverband, onder begeleiding van een leefstijlcoach, diëtist en beweegcoach gewerkt aan gedragsverandering die leidt tot een gezonde leefstijl.

Uw huisarts of praktijkondersteuner kan u meer informatie geven over het traject en de voorwaarden voor deelname.

Lees verder

E-consult

10-10-2019

Heeft u advies van uw huisarts, praktijkverpleegkundige of apotheker nodig, maar is het niet urgent? Misschien is dan een e-consult iets voor u. Het voordeel hiervan is dat u niet een afspraak hoeft te maken en naar de praktijk hoeft te komen. Dit scheelt een hoop tijd en misschien ben u hierdoor ook sneller geholpen.

Met internet-consult (E-consult) kunt u online op een voor u geschikt moment een eenvoudige medische vraag stellen. U logt hiervoor via de button e-consult op www.gezondheidscentrumcamminghaburen.nl in op www.mijngezondheid.net. Stel daarna uw vragen aan uw eigen zorgverlener. U ontvangt binnen drie werkdagen reactie. Als het antwoord klaar staat, krijgt u via een e-mail bericht dat u kunt inloggen om het antwoord te lezen. Vragen worden via een beveiligde verbinding verstuurd.

De app MedGemak is een aanvulling op het patiëntenportaal MijnGezondheid.net. Een e-consult kan via de app verstuurd worden. Ook kunt u de app gebruiken om een afspraak te maken. 

 

Vragen en onderwerpen die zich lenen voor een e-consult zijn bijvoorbeeld vragen over leefstijl, onderzoek uitslagen, vragen over medicijnen (zoals bijwerkingen, wel/niet doorgaan, effecten) en vragen naar aanleiding van een eerder contact over chronische ziekten, zoals hoge bloeddruk, astma of suikerziekte.

E-consult is niet geschikt voor spoedeisende vragen, vragen waarvoor (mogelijk) lichamelijk onderzoek nodig is en emotionele of psychische problemen.

Indien u twijfelt over de ernst van uw klacht, neem dan altijd telefonisch contact met de huisarts op.

Lees verder

Manuele therapie

10-10-2019

Binnen het gezondheidscentrum hebben we nu niet een, maar twee fysiotherapie-specialisten in huis! Liesbeth Ballast is naast algemeen fysiotherapeute een  fysiotherapie-specialist op het gebied van geriatrie. Dennis Kroeze mag zich, na het afronden van een 3 jaar durende master in de fysiotherapie, naast algemeen fysiotherapeut nu ook manueel therapeut noemen.

Een manueel therapeut onderscheidt zich op het gebied van het onderzoeken en behandelen van klachten aan de wervelkolom en klachten aan gewrichten van de armen en benen. Met uitgebreide en specifieke kennis van de ziekteleer van wervelkolom en van de gewrichten van de armen en benen kan er specifieker behandeld worden. Daarnaast kunnen er nu complexe manuele vaardigheden worden ingezet om uw wervelkolom en/of gewrichten beter te laten bewegen en pijn te verminderen. 

  Veel voorkomende klachten die een manueel therapeut behandelt:

  • hoofd- en nek en schouderklachten met pijn die uitstraalt tot in de armen
  • klachten hoog in de rug met rib- en borstpijn
  • artrose van de heup
  • lage-rugklachten, eventueel met uitstralende pijn naar de benen
  • bepaalde vormen van duizeligheid, opgewekt door het bewegen van de nek
  • kaakklachten, eventueel gecombineerd met nekklachten.

U kunt een afspraak maken zonder verwijzing van huisarts of specialist. De eerste keer wordt een intake gedaan waarna, in overleg met u, een behandelplan wordt opgesteld. Als u een voorkeur heeft voor één van de therapeuten wordt hier rekening mee gehouden.

Lees verder

Depressie

20-08-2019

Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in. Ook kunt u zich moe, onrustig, schuldig en waardeloos voelen. Het eten smaakt niet meer. Of u wilt juist extra veel eten. U bent moe. U slaapt slecht of juist heel veel. U vindt het leven zwaar. Een depressie verstoort uw dagelijks leven. U heeft er veel last van: thuis, in uw vrije tijd en/of op uw werk.

Meestal komt een depressie door een combinatie van verschillende dingen; erfelijkheid, kwetsbaarheid, een ingrijpende gebeurtenis die veel verdriet geeft, geweldservaringen en/of weinig steun krijgen van andere mensen.

Daarnaast zijn er bijzondere vormen van depressie, namelijk een winterdepressie, een postnatale depressie, dysthymie en een depressie bij een bipolaire stoornis.

Om te herstellen is het belangrijk om structuur te geven aan uw dag: op tijd opstaan, elke dag naar buiten gaan, gezond eten, op tijd naar bed gaan. Ook is het goed om actief bezig te zijn en contact met andere mensen te hebben.

De huisarts en de praktijkondersteuner ggz van Gezondheidscentrum Camminghaburen kunnen u helpen bij de behandeling van een depressie. U krijgt adviezen om de depressie aan te pakken. De praktijkondersteuner ggz kan u begeleiden met gesprekken. Dit is een korte psychologische behandeling. U leert beter omgaan met problemen in het dagelijks leven.

Als dat niet genoeg helpt of als de depressie ernstig is, dan kunnen gesprekken met een psycholoog volgen. Soms zijn medicijnen (antidepressiva) nodig.

U beslist samen met uw huisarts wat voor u het beste is.

Wanneer u antidepressiva gebruikt, kan apotheek Gezondheidscentrum Camminghaburen u adviseren over het gebruik van de medicatie en de mogelijke afbouw wanneer u daaraan toe bent.

Lees verder

Advies fysiotherapie in Wijlaarderhof

20-08-2019

Vanaf oktober is er een gratis inloopspreekuur Fysiotherapie in de Wijlaarderhof.

Dit spreekuur is bedoeld voor bewoners van de Wijlaarderhof of omgeving. U kunt aan de geriatriefysioherapeute vragen stellen als u problemen heeft met bijvoorbeeld het lopen. Zij kan advies geven en samen kijken of het zinvol is om een fysiotherapiebehandeling te starten, bij u thuis of bij ons in de praktijk.

Let op de aankondiging in de Wijlaarderhof voor de precieze tijd en datum van het spreekuur.

Lees verder

Valpreventie

26-06-2019

We willen allemaal graag gezond oud worden, en liefst zo lang mogelijk zelfstandig blijven.

Maar hoe bereiken we dat?

Iedereen die ouder wordt voelt wel aan zijn lichaam dat bewegen wat minder makkelijk gaat: er komen kleine of grotere ongemakken. U wordt minder snel en lenig en u voelt dat uw krachten wat afnemen. Of u krijgt pijn bij het bewegen.

Toch is het juist dan belangrijk om in beweging te blijven. Door te sporten, te fietsen, te wandelen en trap te lopen. Want wie weinig loopt en beweegt wordt wankel op de benen, onzeker en valt vaker.

Binnen het Gezondheidscentrum hebben alle disciplines extra aandacht voor het voorkomen van vallen bij patiënten. De huisartsen en de praktijkondersteuners hebben in beeld welke ouderen  kwetsbaarder zijn en valrisico lopen. Ook als u bij de apotheek komt wordt in de gaten gehouden of uw medicatie wellicht de kans op vallen vergroot.

De fysiotherapeut kan u helpen als u pijn heeft bij het bewegen. Maar zij zijn er ook om vallen te voorkomen; door u te adviseren over bijvoorbeeld het gebruik van een rollator, door u oefeningen te geven om uw kracht en balans te verbeteren, of door met u te zoeken naar een geschikte vorm van bewegen. Dit wordt ook wel valpreventie genoemd. De bedoeling hierbij is dat u zo actief mogelijk bent waardoor de kans op vallen verkleint.

Liesbeth Ballast (geriatriefysiotherapeut), is gespecialiseerd in valpreventie. Maakt u gerust een afspraak als u denkt dat zij, of haar collega Dennis Kroeze, u kan helpen.

 

Lees verder

Training Denk sterk

16-05-2019

Assertiviteitstraining voor volwassenen
Op een positieve manier naar jezelf kijken, voor jezelf opkomen, zicht hebben op eigen behoeftes en wensen en deze kenbaar maken naar anderen. Veel mensen hebben hier moeite mee. Dit kan veel klachten geven zoals gespannenheid, onzekerheid, somberheid, moeheid.

De training Denk sterk is bedoeld voor volwassenen die willen leren om hierin verandering aan te brengen. Thema’s die aan de orde komen zijn:

•    assertiviteit;
•    zelfbeeld;
•    in- en ontspanning;
•    kritiek ontvangen en geven;
•    nee-zeggen;
•    grenzen herkennen en bewaken;
•    boosheid;
•    de invloed van je gedachten op gevoel en je gedrag

De training bestaat uit 7 (wekelijkse) bijeenkomsten van elk 2 uur (en een terugkom bijeenkomst) waarin aandacht zal zijn voor zowel theorie als praktijk. Er wordt gepraat en vooral veel geoefend. Ook krijg je opdrachten mee zodat je ook tussen de bijeenkomsten kunt oefenen met de dingen die je leert.
De training wordt gegeven door de ggz-praktijkverpleegkundige van het Gezondheidscentrum Camminghaburen en een sociaal werker van het sociaal wijkteam Aanmelden kan dan ook via het gezondheidscentrum of het wijkteam. Voorafgaand aan de training vindt er een individueel kennismakingsgesprek plaats

Lees verder

Zelf uw zorg regelen?

16-05-2019

Het Gezondheidscentrum Camminghaburen biedt u het online patiënten portaal MijnGezondheid.net aan. Het gebruik van MijnGezondheid.net kan via de website, maar ook met de app Medgemak op uw tablet of mobiele telefoon.

Wat kunt u online regelen met ons Gezondheidscentrum als u zich aanmeldt voor MijnGezondheid.net?

•    Medicatie/recepten aanvragen (apotheek)
•    Bijsluiters van medicatie inzien
•    Gebruik maken van een inneemwekker voor medicatie
•    Medicatiepaspoort en Actueel Medicatieoverzicht (AMO) inzien en eventueel thuis printen
•    Vragen stellen/wijzigingen doorgeven via een beveiligde omgeving (e-consult met apotheker,  huisarts of praktijkverpleegkundige)
•    Online afspraken te maken met uw huisarts (huisarts)

De opties om uw labwaarden te bekijken en inzicht te hebben in uw dossier zijn in ontwikkeling en volgen voor het Gezondheidscentrum op termijn.

U vindt het portaal via www.gezondheidscentrumcamminghaburen.nl, klik op de button MijnGezondheid.net en log in met DigiD. Voor het gebruik van de app MedGemak op uw smartphone of tablet dient u eenmalig MedGemak te koppelen aan uw MijnGezondheid.net account.

Heeft u nog vragen, kijk dan op onze website, lees de informatiefolder op de praktijk of stel uw vraag aan een medewerker van het Gezondheidscentrum.

 

Lees verder